Amadem anima a recuperar hábitos saludables tras las fiestas y contribuir a preservar la salud mental y emocional

Amadem, entidad de referencia en la Marina Alta en el ámbito de la Salud Mental, lanza una recomendación a la ciudadanía, aparentemente obvia, pero muy necesaria: recuperar rutinas saludables tras el periodo festivo y recordar la importancia de cuidar tanto el bienestar emocional como el físico.

La psicóloga de la ONG, Luisina Daives, subraya que, tras los excesos típicos de las fiestas (compras, comidas y celebraciones) es necesario que cuerpo y mente vuelvan progresivamente a hábitos equilibrados. “Nuestro cerebro necesita romper estructuras y desordenar un poco, pero también regresar al orden con más fuerza y motivación”, señala.

La motivación, afirma Daives, es la herramienta clave para acercarse a una vida más satisfactoria y alcanzar objetivos personales. Para ello, insta a reflexionar sobre aspectos cotidianos como la alimentación, el descanso, la actividad física, la relación con las personas del entorno y con la tecnología, así como el vínculo con uno mismo.

Con el inicio del nuevo año, Amadem ha retomado su programación de talleres, grupos y actividades orientadas a la rehabilitación y recuperación psicosocial. Estos recursos, dirigidos a personas con problemas emocionales o diagnósticos en salud mental, ofrecen acompañamiento, apoyo y la posibilidad de establecer rutinas necesarias para mejorar su calidad de vida.

La entidad fija para 2026 un horizonte de “logros y aprendizajes”, con el objetivo de seguir llevando herramientas de bienestar mental a los hogares de la Marina Alta. En este sentido, Daives recuerda que el trabajo de la organización sería inviable sin la colaboración de empresas privadas, administraciones públicas, donantes solidarios, profesionales y la junta directiva. “Si nos unimos, avanzaremos”, concluye la psicóloga, insistiendo en un mensaje que la entidad repite de manera constante: “No habrá salud posible sin salud mental”.